Insalatona mista

Published on 25 Gennaio 2015 | In Italiana | By Valentina Amato |

- Preparazione
- 10 Minuti
- Porzioni
- 4 ps
- Difficoltà

Il Piatto Giusto per…un pranzo leggero!
Dal momento che il lunedì si comincia sempre la dieta, ho pensato per oggi di proporvi un Insalatona mista che ci fa stare leggeri quasi senza accorgercene dal momento che è molto voluminosa, fresca e tanto colorata. Ovviamente non eccedete con le olive che tanto dietetiche non sono e se preferite, sostituite il tonno all’olio evo con olio al naturale così starete ancora più leggeri e poi se proprio siete disperati come me che anche se le provate tutte non perdete neanche un etto allora vi consiglio di accettarvi così come siete che forse è anche meglio!

Ricco di fibre, Senza glutine

Ingredienti

200 gr di tonno sottolio evo
insalatina mista tipo songino, valeriana,misticanza
rucola
16 pomodorini
due finocchi
16 olive schiacciate
2 zucchine
parmigiano intero
sale
olio evo

Nutrition Info

Istruzioni

Mondare e lavare tutte le verdure, sistemarle in ciotole singole insieme ai pomodori tagliati a spicchi, le zucchine fatte a fettine sottili col pelapatate.
Aggiungiamo i finocchi tagliati a fettine sottili, il tonno sgocciolato, le olive e le scaglie di parmigiano.
Condiamo solo al momento di servire o lasciamo che i commensali facciano da se a proprio gusto!

Course : piatto unico
Tipo di ricetta:Contorni e insalate, Piatto unico
Ingredienti : finocchio, misticanza, olio evo, olive, parmigiano, pomodorini, rucola, sale, tonno sott'olio, zucchine

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Istruzioni

Mondare e lavare tutte le verdure, sistemarle in ciotole singole insieme ai pomodori tagliati a spicchi, le zucchine fatte a fettine sottili col pelapatate.
Aggiungiamo i finocchi tagliati a fettine sottili, il tonno sgocciolato, le olive e le scaglie di parmigiano.
Condiamo solo al momento di servire o lasciamo che i commensali facciano da se a proprio gusto!

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